보안세상

건강을 위한 삶의 지혜균형잡힌 식단현대인은 바쁜 일상 속에서 건강을 잃기 쉽습니다. 그렇기 때문에 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동은 매우 중요합니다. 무리한 다이어트보다 지속 가능한 건강한 식습관이 중요합니다.다음은 건강한 식습관을 유지하기 위한 중요한 요소들입니다:다양한 식품군의 섭취: 여러 가지 영양소를 골고루 포함하는 식단을 유지합니다.적절한 수분 보충: 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.규칙적인 식사 시간: 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 합니다.식단 요약표식품군권장 섭취량예시탄수화물하루 300-350g쌀, 빵, 국수단백질하루 50-60g닭고기, 생선, 두부지방하루 70-90g올리브유, 아보카도이러한 간단한 습관들을 통해 여러분도 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.```건강을 위한 삶의 지..

복숭아 그릭요거트 샌드위치 만들기법복숭아 그릭요거트 샌드위치를 만들기 위해 필요한 재료와 방법을 아래와 같이 정리해보았습니다. 특히, 복숭아의 탈출을 방지하기 위한 팁도 포함되어 있으니 꼭 확인해보세요! 필요한 재료:복숭아그릭 요거트식빵랩만드는 방법:복숭아를 적당한 크기로 썰어 준비합니다.식빵 위에 그릭 요거트를 고루 펴 바릅니다.요거트 위에 썰어 놓은 복숭아를 얹습니다.다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성합니다.완성된 샌드위치를 다시 반으로 잘라 4조각으로 썰어줍니다.잘 고정되도록 냉동실에 10분 정도 넣어 두었다가 썰어줍니다.랩 위에 올려서 살짝 눌러 당겨서 싸줍니다.팁: 그대로 먹으면 복숭아가 탈출할 수 있으니, 랩으로 잘 고정시켜 줍니다. 완성된 샌드위치는 과일의 신선함과 요거트의 풍미를 함께 즐길..

청라 독창적이고 트렌디한 과학마술공연9살 언니의 찐 호응을 불러일으킨 마술쇼 취학아동은 물론 5~6세 미취학아동에게도 적합한 공연으로, 아이들이 보기에도 흥미롭고 신기한 쇼들이 구성되어 있습니다. 오래된 과학마술쇼와는 전혀 다른 혁신적인 공연으로 매우 독창적입니다.마술사님의 보조토토의 역할객석 방문아이들과 하이파이브, 귀여운 하트아이들의 취향을 저격하는 포인트가 많음호불호 없이 아이들이 좋아할 수밖에 없음좌석 선택 팁맨 앞자리 정중앙 좌석을 선택하면 가까이서 잘 볼 수 있습니다. 또한, 좌석은 통로 쪽으로 잡으면 참여하기 좋습니다.공연 중 마술사님이 아이들을 무대로 초대하여 함께 마술하는 시간 있음참여 시 선물 증정주로 미취학 아동이 참여하기 좋은 경우가 많음참여 많이 하시고 선물도 받아가세요!청라 독창..

애로부부 논란에 대한 법무법인 입장수사 및 법적 대응법무법인에서는 채널A의 ‘다시 뜨거워지고 싶은 애로부부’에서 방영된 특정 내용으로 인해 의뢰인 A씨에게 발생한 피해에 대해 깊은 우려를 표명합니다. 특히, 이 에피소드에서는 국가대표 출신 K리그 축구선수에 대한 명확하지 않은 사실을 방송하여 논란이 되었습니다.SNS 및 포털사이트에서의 허위사실 유포, 성희롱, 업무방해 등의 행위를 엄중히 책임을 물을 예정입니다.해당 방송 내용을 종합적으로 검토하여, 필요한 경우 방송 관계자들에 대해서도 강력한 법적 대응을 할 것입니다.현재 소송이 진행 중인 점을 고려하여, 실체적 진실이 확정되기 전까지 관련된 모든 허위 정보 및 명예훼손 행위에 대해 강경 대응할 방침입니다.항목세부 사항방송 일자2022. 3. 19.방송..

성인인증 오류 해결 방법OTT 플랫폼을 이용하면서 성인 콘텐츠를 보기 위해서는 성인인증이 필요합니다. 성인인증 과정 중 발생할 수 있는 오류를 해결하기 위한 방법을 안내해드립니다.본인에게 발생하는 오류를 선택해 해결하는 것을 추천합니다.고객센터 검색창에 성인 인증 방법을 검색하면 다양한 해결 방법을 확인할 수 있습니다.개인 정보를 입력한 후 코드 받기를 선택하세요.주요 해결 방법을 요약하면 다음과 같습니다:해결 방법설명오류 선택본인에게 해당하는 오류를 선택하세요.검색 활용고객센터 검색창에 검색하여 해결 방법 확인.코드 받기개인 정보 입력 후 코드 받기 선택.``` 이 방법들을 통해 OTT 플랫폼에서 성인 콘텐츠를 원활하게 이용할 수 있으니, 문제가 발생하면 위의 방식대로 시도해 보세요. 도움이 되셨으면 ..

싱가포르 가성비 호텔 선택 시 고려할 점싱가포르 창이공항 이용 시 편리한 가성비 호텔 싱가포르 가성비 호텔을 선택할 때 고려할 점들을 정리해 보았습니다. 여행 중 조용하고 쾌적한 숙박 환경을 원하는 경우, 아래의 요인들을 참고하시기 바랍니다.위치: 공항과의 거리와 주변 접근성을 확인하세요.가격: 예산에 맞는 가격대로 예약하세요.시설: 필요한 편의 시설이 갖추어져 있는지 확인하세요.평점: 다른 여행객들의 리뷰와 평점을 참고하세요.부가 서비스: 조식 포함 여부 및 무료 셔틀 서비스 등 추가 혜택을 고려하세요.항목내용위치공항 근처가격합리적인 가격대시설기본 편의 시설 구비평점좋은 리뷰부가 서비스무료 조식, 셔틀 서비스싱가포르 여행 중 귀국할 때 편하게 이용할 수 있는 호텔을 찾는다면, 위의 요소들을 고려하여 가..

갤럭시워치4 방수 기능으로 수영 즐기기갤럭시워치4의 방수 기능을 통해 수영을 더욱 편안하게 즐길 수 있습니다. 이 제품은 뛰어난 방수 성능을 제공하여 다양한 환경에서 안전하게 사용할 수 있습니다. 이제 갤럭시워치4와 함께 운동 성과를 극대화해보세요! 갤럭시워치4의 주요 방수 기능:Water Lock 설정 - 물 속에서 워치를 안전하게 사용하기 위해 필수적인 기능입니다.5기압 방수 성능 - 최대 50미터 수심까지 안전하게 사용 가능합니다.운동 모드 자동 감지 - 다양한 운동을 모니터링하고 기록할 수 있습니다.기능설명Water Lock물 속에서 터치가 작동하지 않고, 스피커가 물을 배출합니다.5기압 방수수심 50미터까지 방수 가능운동 자동 감지수영, 달리기 등 다양한 운동 자동 감지 및 기록갤럭시워치4를 통..

구글 결제 환불 방법구글 결제 환불 및 취소 방법 알아보기구글 결제의 환불 및 취소에 대해 알아보도록 하겠습니다.48시간 이내에 하는 것을 권장합니다. 또한, 결제를 취소하기 전 해당 결제가 본인이 아닌 지인이나 아이 등이 결제한 것은 아닌지 반드시 확인해 보시길 권장합니다. 지인이 결제했을 경우 환불 후 해당 계정에서 재결제가 불가능할 수 있습니다. 결제 환불 및 취소 방법 요약취소 조건주의 사항: 지인이 결제한 경우 환불 후 재결제 불가할 수 있음환불 및 취소 절차구글 플레이 스토어 앱을 실행합니다.좌측 상단의 메뉴를 선택하고, 계정을 클릭합니다.구매 내역을 선택하고 환불 받으실 항목을 찾습니다.해당 항목을 클릭하여 문제 신고를 선택합니다.화면의 지시에 따라 환불 사유를 입력하고 신청을 완료합니다.예..

압축 파일 해제 시 주의사항소용량 파일압축 파일을 해제할 때, 용량이 작은 파일들은 반디집이나 알집을 사용해도 상관없습니다.대용량 파일하지만 대용량 파일의 경우 7zip 프로그램을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 10GB 이상의 대용량 파일은 7zip을 이용해 푸는 것이 더 효과적입니다.병행 작업 주의다른 작업을 병행하면서 동시에 압축 해제를 하는 경우, 7zip 사용 시 렉이 걸릴 수 있으므로 잘 선택하여 해제하는 것이 좋습니다. 테이블을 사용해 각 프로그램의 특징과 장단점을 정리해 보았습니다.프로그램용도핵심 특징반디집소용량 파일8코어 활용알집소용량 파일4코어 활용7zip대용량 파일더 나은 압축/해제 성능요약:소용량 파일은 반디집, 알집 사용대용량 파일은 7zip 사용병행 작업 시 주의 필요오늘은 압축 ..

미국 ETF투자의 주목할만한 특징들미국 ETF투자의 장점 미국 ETF 투자는 다양한 장점을 가지고 있습니다. 특히, 낮은 비용 구조와 투자 분산의 장점으로 많은 투자자들에게 인기를 끌고 있습니다. 투자자들은 ETF를 통해 손쉽게 다양한 자산에 투자할 수 있으며, 이는 투자 리스크를 줄이는 효과가 있습니다. 다음은 미국 ETF 투자의 주요 특징들입니다:낮은 비용 구조: ETF는 전통적인 뮤추얼 펀드에 비해 낮은 관리 비용을 자랑합니다.투자 분산: ETF는 다양한 종목에 투자할 수 있어 리스크 분산이 용이합니다.손쉬운 거래: 미국 ETF는 주식처럼 거래가 가능하여, 시장 상황에 맞춰 유연하게 투자 전략을 조정할 수 있습니다.투명성: ETF는 항상 실시간으로 자산 내역을 확인할 수 있어, 투자 투명성이 높습니..