청소년 흰머리 원인과 해결방법 총정리!

청소년 흰머리는 새치라고 부르기도 하는데요, 이 새치는 유전적인 요인과 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 발생하게 됩니다. 특히나 학업스트레스가 많은 학생들에게 자주 나타나는 증상이기도 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 건강한 모발을 유지할 수 있을까요?

흰머리 뽑으면 안좋은가요?
많은 사람들이 흰머리를 발견하면 뽑는 경우가 많은데요, 이렇게 되면 모근이 약해져 오히려 탈모를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 따라서 가급적이면 뽑기보다는 잘라내는 것이 좋으며, 염색약 또는 흑채를 이용해서 가려주는 것이 좋습니다.

흰머리 예방법으로는 어떤것들이 있을까요?
가장 먼저 규칙적인 생활 습관입니다. 수면시간이 부족하거나 불규칙하면 호르몬 불균형이 일어나 멜라닌 색소 생성 세포의 기능이 저하되기 때문에 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 또한 두피 마사지를 해주는 것도 도움이 되는데요, 손가락 끝 지문 부분으로 머리 전체를 가볍게 두드리거나 눌러주면 혈액순환 촉진 및 영양 공급 효과가 있다고 합니다.

그다음은 검은콩 섭취하기 입니다. 검은콩 안에는 시스테인이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 모발 성장에 도움을 준다고 합니다. 또한 두피 혈액순환 개선 효과도 있다고 하니 꾸준히 먹어주면 좋겠죠? 다음으론 자외선 차단제 바르기 입니다. 햇빛 속엔 우리 눈에 보이지 않는 자외선이 존재하는데 피부 노화 뿐 아니라 머리카락 색을 옅게 만드는 주범이기도 합니다. 외출시 모자나 양산을 이용하거나 자외선 차단제를 발라주는 습관을 길러야겠습니다.

흰머리 났을때 좋은 음식 있나요?
검은콩 이외에도 하수오, 검은깨, 다시마, 미역 같은 블랙푸드가 좋다고 합니다. 특히 해조류 중에서도 김이랑 톳같은 갈조류 식품안에 풍부한 후코이단이란 성분이 모낭 세포 재생 및 활성화에 도움을 주기 때문에 흰머리 완화에 큰 도움이 된다고 합니다.

10대때부터 나기 시작하는 새치.. 마냥 반갑지만은 않지만 어쩔 수 없이 받아들여야겠죠? ᅲᅲ 대신 미리미리 예방해서 나중에 후회없는 선택하시길 바랄게요!오늘은 청소년 흰머리 예방법에 대해 알아보았는데요, 올바른 생활습관만으로도 충분히 개선될 수 있다는 점 잊지 마시고 항상 건강하시길 바랍니다.