보안세상

생리할 때 운동을 하면 좋은 효과가 있다는 소문을 들어본 적이 있나요? 생리 중에는 체력이 떨어지고 불쾌감이 느껴지는 경우가 많아 운동을 하기 꺼려지기도 합니다. 하지만 생리 중에 운동을 할 경우 건강과 미용에 더욱 좋은 효과를 누릴 수 있다는 연구 결과가 나와 있습니다. 오늘은 생리할 때 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생리 중에 운동을 해도 괜찮은 건가요? 생리 중에는 자궁 수축이 더욱 빈번하게 일어나기 때문에 운동을 하면 출혈량이 더욱 많아질 수 있습니다. 그러나 생리 중에도 운동을 하면 체력이 유지되고 불편한 증상이 완화될 수 있습니다. 단, 강도가 너무 높은 운동이나 긴 시간동안 운동을 하면 체력이 떨어지거나 생리 현상이 더욱 심해질 수 있으므로 적절한 운동을 선택하고 시간을 조절하는 것이 ..